Warum wachen viele Erwachsene mit einem feuchten Kissen auf? Acht häufige Gründe für nächtlichen Speichelfluss.

Nächtlicher Speichelfluss (Sialorrhö) tritt auf, wenn während des Schlafs mehr Speichel produziert wird als gewohnheitsmäßig geschluckt werden kann oder wenn die Gesichtsmuskeln so stark entspannen, dass der Mund offen bleibt.

8 häufige Gründe für nächtlichen Speichelfluss

  • 1. Schlafen in Seiten- oder Bauchlage: Die Schwerkraft zieht den Speichel schlichtweg nach unten. Bei Seiten- oder Bauchschläfern öffnet sich der Mund durch den Druck auf das Kissen leichter, sodass Speichel ungehindert austreten kann.
  • 2. Verstopfte Nase & Mundatmung: Erkältungen, Allergien (z. B. Hausstaub, Pollen) oder eine gekrümmte Nasenscheidewand erschweren die Nasenatmung. Der Körper schaltet automatisch auf Mundatmung um, wodurch die Lippen offen bleiben.
  • 3. Schlafapnoe (Atemaussetzer): Das obere Atemwegsgewebe kollabiert phasenweise im Schlaf. Dies führt zu lautem Schnarchen, nächtlichem Nach-Luft-Jappen und anhaltender Mundatmung mit starker Speichelbildung.
  • 4. Nebenwirkungen von Medikamenten: Manche Arzneistoffe – darunter bestimmte Antidepressiva, Antipsychotika, Alzheimer-Medikamente sowie Schmerz- oder Beruhigungsmittel – regen die Speicheldrüsen direkt an (Hypersalivation).
  • 5. Sodbrennen & Refluxkrankheit (GERD): Wenn Magensäure in die Speiseröhre steigt, schüttet der Körper reflexartig vermehrt alkalischen Speichel aus, um die Säure im Rachen zu neutralisieren und die Schleimhaut zu schützen.
  • 6. Kiefer- & Zahnfehlstellungen: Ein Fehlbiss, nächtliches Zähneknirschen (Bruxismus) oder Zahnlücken verhindern oft, dass die Lippen im Schlaf vollständig und mühelos schließen.
  • 7. Neurologische Ursachen: Erkrankungen wie Parkinson, Schlaganfälle oder Multiple Sklerose können den Schluckreflex beeinträchtigen oder die Kontrolle über die Gesichtsmuskulatur im Schlaf schwächen.
  • 8. Infektionen im Mund- und Rachenraum: Mandelentzündungen, Zahnfleischschwellungen, Stomatitis oder Aphten reizen die Schleimhäute. Als Schutzfunktion produzieren die Speicheldrüsen mehr Flüssigkeit.

Tipps zur Reduzierung

Ursache / BereichSchnelle Abhilfe
SchlafpositionBewusst versuchen, auf dem Rücken zu schlafen (z. B. mit einem Seitenschläferkissen abstützen).
Nase frei haltenVor dem Schlafengehen eine Nasendusche mit Kochsalzlösung nutzen oder Allergene im Schlafzimmer reduzieren.
Reflux vermeidenSpäte, schwere Mahlzeiten meiden und das Kopfteil des Bettes leicht erhöht stellen.
MundhygieneRegelmäßige Kontrollen beim Zahnarzt zur Behandlung von Fehlstellungen oder Zahnfleischentzündungen.

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