In der traditionellen békebeli Kräuterkunde schätzte man den Löwenzahn (Taraxacum officinale) seit jeher als kräftigendes heimisches Gewächs. Wenn es um die Unterstützung der Prostatagesundheit und der Harnwege geht, nutzt man vor allem die Löwenzahnwurzel als Hauptbestandteil für den Aufguss.
Während die frischen Frühlingsblätter reich an Vitaminen sind, konzentrieren sich in der im Herbst geernteten Wurzel die wertvollen Bitterstoffe, Phytosterole sowie der präbiotische Ballaststoff Inulin.
Warum Löwenzahnwurzel bei Mannesthemen geschätzt wird
- Ausschwemmende Wirkung (Diuretikum): Löwenzahn fördert die Nierenfunktion und erhöht sanft die Harnmenge, ohne dem Körper Kalium zu entziehen. Das hilft, die Blase und die Harnwege regelmäßig durchzuspülen, was den Harnfluss erleichtert.
- Entzündungshemmende Pflanzenstoffe: Die enthaltenen Triterpene und Bitterstoffe wirken leicht entzündungshemmend auf das Gewebe im Beckenbereich.
- Phytosterole für die Balance: Wurzelbestandteile enthalten natürliche Phytosterole, denen in der Naturheilkunde eine ausgleichende Wirkung auf den Hormonhaushalt und die Gewebestruktur zugeschrieben wird.
Zubereitung des traditionellen Löwenzahnwurzel-Sud (Dekokt)
Da die Wurzeln holzig und dicht sind, reicht ein einfaches Überbrühen wie bei Blütentee nicht aus – die Wirkstoffe müssen langsam ausgekocht werden.
Zutaten:
- 1–2 TL getrocknete, geschnittene Löwenzahnwurzel (oder frische, gründlich gewaschene und klein gehackte Wurzel)
- 250 ml kaltes Wasser
Schritt-für-Schritt:
- Ansetzen: Die Wurzelstumpfe mit dem kalten Wasser in einen kleinen Topf geben.
- Kochen: Zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten lang sanft köcheln lassen.
- Ziehen lassen: Vom Herd nehmen und abgedeckt weitere 10 Minuten ziehen lassen.
- Seihen: Durch ein feines Sieb gießen und lauwarm trinken.
Békebeli Anwendungstipp
Trinken Sie für eine 3- bis 4-wöchige Kur täglich 1–2 Tassen dieses erdigen, leicht bitteren Tees – am besten jeweils vor den Mahlzeiten. Für eine noch gezieltere Mischung kombinieren Kräuterkundige die Löwenzahnwurzel oft zu gleichen Teilen mit Brennnesselwurzel oder Kürbiskernen.
Sammeln Sie Kräuter und Wurzeln wie den Löwenzahn selbst im eigenen Garten, oder bevorzugen Sie getrocknete Mischungen aus der Apotheke?