Zwiebeln gehören weltweit zu den am häufigsten verwendeten Gemüsesorten und sind fester Bestandteil einer gesunden Ernährung. Weniger bekannt ist, dass auch Zwiebelschalen in einigen Kulturen traditionell als Kräuteraufguss verwendet werden. Sowohl Zwiebeln als auch ihre äußeren Schalen enthalten verschiedene Pflanzenstoffe, die wissenschaftlich untersucht werden. Dennoch gibt es bislang keine überzeugenden Belege dafür, dass sie Erkrankungen der Blase oder Prostata vorbeugen oder behandeln können.
Wertvolle Inhaltsstoffe
Zwiebeln und ihre Schalen enthalten unter anderem:
- Flavonoide, insbesondere Quercetin
- Schwefelhaltige Pflanzenstoffe
- Polyphenole
- Ballaststoffe (vor allem im essbaren Teil der Zwiebel)
- Kleine Mengen verschiedener Vitamine und Mineralstoffe
Vor allem die trockenen äußeren Schalen enthalten hohe Konzentrationen an Quercetin, einem Antioxidans, das in Laborstudien intensiv erforscht wird.
Traditionelle Verwendung
In der Volksheilkunde werden Zwiebeln und Zwiebelschalen unter anderem verwendet:
- zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit
- als Bestandteil traditioneller Kräutertees
- zur Förderung einer normalen Verdauung
- als wärmendes Getränk während der kalten Jahreszeit
Mancherorts werden ihnen auch positive Wirkungen auf Blase und Prostata zugeschrieben. Diese beruhen jedoch überwiegend auf traditioneller Erfahrung und sind durch hochwertige klinische Studien nicht ausreichend belegt.
Was sagt die Wissenschaft?
Antioxidative Eigenschaften
Quercetin und andere Pflanzenstoffe können Zellen vor oxidativem Stress schützen. Dieser Effekt wurde vor allem in Labor- und Tierstudien untersucht.
Prostata
Einige Forschungsarbeiten befassen sich mit Quercetin und chronischen Beschwerden im Beckenbereich. Die bisherigen Ergebnisse sind begrenzt und erlauben keine Aussage, dass Zwiebeln oder Zwiebelschalentee Prostataerkrankungen verhindern oder behandeln.
Blase und Harnwege
Es gibt derzeit keine belastbaren wissenschaftlichen Nachweise dafür, dass Zwiebelschalen oder Zwiebeltee Harnwegsinfektionen heilen oder die Blasenfunktion gezielt verbessern.
Zubereitung eines Zwiebelschalentees
Zutaten:
- Die sauberen, trockenen Schalen von 1 bis 2 Bio-Zwiebeln
- 500 ml Wasser
Zubereitung:
- Die Zwiebelschalen gründlich abspülen.
- Das Wasser zum Kochen bringen.
- Die Schalen hinzufügen und 10 bis 15 Minuten leicht köcheln lassen.
- Den Tee abseihen und warm genießen.
Für einen milderen Geschmack können etwas Ingwer, Zitronensaft oder eine kleine Zimtstange ergänzt werden.
Wichtige Hinweise
- Verwenden Sie möglichst unbehandelte Bio-Zwiebeln, da sich auf den äußeren Schalen Rückstände von Pflanzenschutzmitteln befinden können.
- Zwiebelschalentee sollte nur in üblichen Lebensmittelmengen konsumiert werden.
- Menschen mit bekannten Unverträglichkeiten gegenüber Zwiebeln oder empfindlichem Magen sollten vorsichtig sein.
- Beschwerden wie häufiges Wasserlassen, Schmerzen beim Wasserlassen, Blut im Urin oder anhaltende Probleme mit der Prostata sollten immer ärztlich abgeklärt werden.
Fazit
Zwiebeln und Zwiebelschalen enthalten interessante Pflanzenstoffe wie Quercetin und werden seit Langem in der traditionellen Küche und Volksheilkunde genutzt. Als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung können sie einen Beitrag zu einer pflanzenreichen Kost leisten. Wissenschaftlich ist jedoch nicht belegt, dass Zwiebelschalentee die Gesundheit von Blase oder Prostata gezielt verbessert oder entsprechende Erkrankungen behandelt. Er eignet sich daher eher als traditionelles Kräutergetränk und nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Therapie.