In der DIY-Beauty-Szene wird Backpulver (Natriumhydrogencarbonat / Natron) oft als echtes Wundermittel angepriesen. Ob als Peeling gegen Mitesser, als Maske gegen Pickel oder eben als Zutat für eine selbstgemachte Gesichtscreme – die Versprechen sind groß.
Doch so nützlich Backpulver im Haushalt und beim Backen ist: Auf der Gesichtshaut hat es in Form einer Creme langfristig absolut nichts zu suchen.
Hier erfahren Sie aus dermatologischer Sicht ganz direkt, warum eine Backpulver-Gesichtscreme Ihrer Haut schadet statt ihr zu helfen und welche Mythen dahinterstecken.
Der pH-Wert: Warum Backpulver die Hautbarriere zerstört
Um zu verstehen, warum Backpulver der Haut schadet, muss man sich den pH-Wert der Haut ansehen. Unsere Haut ist von Natur aus leicht sauer – sie besitzt einen sogenannten Säureschutzmantel mit einem pH-Wert von etwa 4,5 bis 5,5. Dieser saure Bereich ist lebenswichtig, um Feuchtigkeit zu speichern und schädliche Bakterien oder Pilze abzuwehren.
- Der Wert von Backpulver: Backpulver ist stark alkalisch (basisch) und hat gelöst einen pH-Wert von etwa 8 bis 9.
- Die Folge: Trägt man Backpulver als Creme auf dem Gesicht auf, wird der natürliche Säureschutzmantel komplett neutralisiert und zerstört. Die Haut verliert massiv Feuchtigkeit, trocknet extrem aus und wird anfällig für Infektionen.
Was Backpulver-Creme angeblich tun kann (Die Mythen)
Schaut man sich DIY-Anleitungen an, werden einer Backpulver-Creme oft folgende Eigenschaften zugeschrieben:
- Mythos 1: Sie bekämpft Pickel. (Richtig ist: Backpulver trocknet die Haut akut aus, wodurch ein Pickel im ersten Moment kleiner wirken kann. Gleichzeitig signalisiert die extreme Trockenheit den Talgdrüsen jedoch, noch mehr Fett zu produzieren – die Akne verschlimmert sich langfristig).
- Mythos 2: Sie macht die Haut weich. (Richtig ist: Wenn man Backpulver als Peeling nutzt, schrubben die scharfen Kristalle die oberste Hautschicht ab. Das fühlt sich kurz weich an, erzeugt aber mikroskopisch kleine Risse in der Haut).
- Mythos 3: Sie hellt Pigmentflecken auf. (Richtig ist: Backpulver hat eine leichte Bleichwirkung, greift dabei aber die gesunden Hautzellen so stark an, dass es zu schweren Reizungen und sogar zu postinflammatorischer Hyperpigmentierung – also neuen Flecken – führen kann).
Was sie wirklich tut (Die Nebenwirkungen)
Wer sich regelmäßig eine Creme mit Backpulver ins Gesicht reibt, riskiert ernsthafte Hautprobleme:
| Auswirkung | Was auf der Haut passiert |
|---|---|
| Extreme Dehydrierung | Die Hautbarriere kann kein Wasser mehr speichern. Die Folge sind Schuppenbildung, Spannungsgefühle und vorzeitige Faltenbildung. |
| Entzündungen & Rötungen | Durch den zerstörten Schutzmantel haben Bakterien leichtes Spiel. Es kommt vermehrt zu Pickeln, Rötungen und brennenden Stellen. |
| Überempfindlichkeit | Die Haut wird mit der Zeit extrem dünn und reagiert plötzlich allergisch oder gereizt auf normale Pflegeprodukte, Sonne oder Wind. |
Sanfte und sichere DIY-Alternativen für das Gesicht
Wenn Sie Kosmetik gerne selbst herstellen und auf natürliche Zutaten setzen möchten, gibt es wunderbare Alternativen, die den pH-Wert Ihrer Haut respektieren:
- Bei unreiner Haut (Heilerde & Jojobaöl): Eine Maske aus medizinischer Heilerde, angerührt mit etwas Wasser und einem Tropfen Jojobaöl, saugt überschüssigen Talg sanft auf, ohne den Säureschutzmantel anzugreifen.
- Für Feuchtigkeit (Aloe Vera & Mandelöl): Mischen Sie frisches Aloe-Vera-Gel mit ein paar Tropfen reinem Mandelöl. Das ergibt eine leichte, beruhigende Pflege, die der Hautbarriere schmeichelt.
- Als sanftes Peeling (Hafermehl): Fein gemahlene Haferflocken, mit etwas lauwarmem Wasser zu einer Paste verrührt, reinigen die Haut mechanisch ganz sanft, wirken entzündungshemmend und beruhigend.
Fazit: Lassen Sie das Backpulver lieber in der Küche. Für die empfindliche Gesichtshaut ist es schlichtweg zu aggressiv und schadet der Hautgesundheit massiv.