Das Kauen einer einzelnen Gewürznelke (Syzygium aromaticum) ist ein uraltes Hausmittel, dessen beeindruckende Wirkung vor allem auf dem ätherischen Öl Eugenol basiert. In der modernen Naturheilkunde wird die Nelke als eines der stärksten natürlichen Antioxidantien geschätzt.
Hier erfahren Sie, was passiert, wenn Sie dieses Ritual in Ihren Alltag integrieren:
Die drei Hauptvorteile des Nelkenkauens
1. Natürliche Mundhygiene und Soforthilfe
Eugenol wirkt stark antibakteriell und schmerzstillend.
- Wirkung: Es bekämpft Bakterien, die Mundgeruch und Entzündungen am Zahnfleisch verursachen.
- Tipp: Wenn Sie bei der Arbeit auf dem Grundstück oder im Garten plötzlich Zahnschmerzen bemerken und nicht sofort zum Arzt können, lindert das Kauen einer Nelke den Schmerz oft innerhalb von Minuten.
2. Unterstützung der Verdauung
Die in der Nelke enthaltenen Wirkstoffe regen die Produktion von Verdauungsenzymen an.
- Wirkung: Dies hilft besonders bei Blähungen und Völlegefühl, vor allem nach einer herzhaften, traditionellen Mahlzeit.
- Anwendung: Kauen Sie die Nelke etwa 10 Minuten nach dem Essen, um die Fettverdauung zu unterstützen.
3. Stärkung des Immunsystems
Nelken haben einen extrem hohen ORAC-Wert (Maß für die antioxidative Kapazität).
- Wirkung: Sie helfen dem Körper, freie Radikale abzuwehren und unterstützen die Leber bei der Entgiftung.
- Besonderheit: In der Erkältungszeit kann das Kauen einer Nelke helfen, die Keimbelastung im Rachenraum niedrig zu halten.
So wenden Sie es richtig an
- Die Qualität prüfen: Drücken Sie mit dem Fingernagel gegen den Kopf der Nelke. Tritt etwas Öl aus oder sinkt die Nelke im Wasserglas mit dem Kopf nach unten (oder steht senkrecht), ist sie frisch und wirkstoffreich. Schwimmt sie waagerecht, ist sie alt und ausgetrocknet.
- Die Anwendung: Nehmen Sie eine Nelke in den Mund und kauen Sie diese langsam weich. Schieben Sie sie in die Wangentasche und lassen Sie die ätherischen Öle wirken.
- Nicht übertreiben: Eine Nelke pro Tag ist völlig ausreichend.
Wichtige Sicherheitshinweise
- Schwangerschaft: Nelkenöl kann wehenfördernd wirken. Schwangere sollten auf das Kauen von Nelken verzichten.
- Blutverdünnung: Da Eugenol die Blutgerinnung leicht beeinflussen kann, sollten Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder kurz vor einer Operation stehen, vorsichtig sein.
- Schärfe: Nelken sind sehr intensiv. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, probieren Sie es zunächst mit einer sehr kleinen Menge.
Ein Tipp für die Vorratshaltung
Wenn Sie Nelken für Ihre Gesundheit nutzen möchten, lagern Sie diese am besten in einem fest verschlossenen dunklen Glas an einem kühlen Ort. So bleiben die wertvollen Öle über Monate erhalten.
Wussten Sie, dass man Nelken auch wunderbar mit Minze kombinieren kann, um ein noch frischeres Mundgefühl zu erzielen? Soll ich Ihnen zeigen, wie man daraus ein natürliches Mundwasser herstellt?