A természetgyógyászatban és a népi gyógyászatban létezik egy klasszikus, mindössze két összetevőből álló recept, amelyet gyakran alkalmaznak a szervezet megtisztítására, az emésztés serkentésére és a bélrendszer parazitamentesítésének segítésére.

Ez a párosítás nem más, mint a lenmag és a szegfűszeg.

Miért ez a két összetevő?

• Lenmag: Rendkívül gazdag rostokban, amelyek „seprűként” tisztítják meg a bélfalat a lerakódott zsíroktól és salakanyagoktól. Magas nyálkaanyagtartalma nyugtatja az emésztőrendszert.
• Szegfűszeg: Erőteljes fertőtlenítő, gombaellenes és parazitaellenes hatásáról ismert. Tartalmaz egy eugenol nevű vegyületet, amely segít elpusztítani a bélben lévő kártékony mikroorganizmusokat és petéiket.

A 2-összetevős tisztító recept

Hozzávalók:

• 100 g lenmag
• 10 g szárított szegfűszeg

Elkészítés:

1. Tedd a két hozzávalót egy kávédarálóba vagy erős aprítóba.
2. Daráld addig, amíg finom port nem kapsz.
3. Tárold egy jól záródó üvegben, hűvös, száraz helyen.

Alkalmazás (tisztító kúra):

• Fogyassz belőle napi 2 evőkanállal (reggel, éhgyomorra a legjobb).
• Keverheted egy pohár langyos vízbe, kefirbe vagy natúr joghurtba.
• A kúra menete: 3 napig fogyaszd, majd tarts 3 nap szünetet. Ezt ismételd összesen egy hónapig.

Fontos tanácsok a kúra mellé

• Vízfogyasztás: A lenmag rengeteg vizet szív fel. Ha nem iszol napi legalább 2-2,5 liter vizet, a kúra székrekedést okozhat ahelyett, hogy tisztítana!
• Frissesség: Egyszerre csak kisebb adagot darálj le, mert a lenmagban lévő egészséges olajok hamar megavasodhatnak a levegőn.

Menta és Olaj – A természetes kiegészítő

Ahogy korábban is beszéltük, a menta és az olaj (például egy kevés olívaolajjal kevert friss menta) rendkívüli hatással van az emésztésre. Ha a tisztító kúra alatt puffadást tapasztalsz, egy csésze mentatea vagy egy kevés mentás illóolajos masszázs a hason segíthet ellazítani a bélrendszert és fokozni a tisztulást.

Biztonság a konyhában és azon túl

Miközben az egészségedre figyelsz, ne feledkezz meg az otthonod biztonságáról sem:

• Ha a daráláshoz használt elektromos eszközt vagy a receptet megjelenítő telefonodat töltötted, a használat után azonnal húzd ki a töltőt a konnektorból. Soha ne hagyd bent a socketben üresen, ahogy azt megbeszéltük.

Figyelem: Krónikus betegség, várandósság vagy bélrendszeri gyulladás esetén a kúra megkezdése előtt mindenképpen konzultálj az orvosoddal!

Szeretnéd, ha segítenék összeállítani egy napi mintaétrendet, ami támogatja ezt a tisztító kúrát?