Milien sind diese kleinen, weißen oder gelblichen Zysten, die sich oft im Gesicht bilden, besonders um die Augen, Nase und Wangen. Sie können das Aussehen beeinträchtigen und sind, obwohl harmlos, lästig. Glücklicherweise können Sie einiges tun, um ihrer Entstehung vorzubeugen.

Warum Milien entstehen

Milien entstehen, wenn sich abgestorbene Hautzellen oder Keratin (ein Protein in Haut, Haaren und Nägeln) unter der Hautoberfläche einschließen und kleine, perlenartige Zysten bilden. Sie sind keine Pickel und können nicht einfach ausgedrückt werden, da sie keine Öffnung nach außen haben.

Es gibt verschiedene Faktoren, die zur Bildung von Milien beitragen können:

• Verlangsamter Hautzellumsatz: Dies ist die häufigste Ursache. Normalerweise stößt die Haut abgestorbene Zellen ab, um Platz für neue zu schaffen. Wenn dieser Prozess gestört ist, können sich die Zellen ansammeln und Milien bilden.
• Hautschäden: Dies wird als sekundäre Milien bezeichnet. Dazu gehören:
  • Sonnenschäden: Übermäßige Sonneneinstrahlung kann die Haut verdicken und es den abgestorbenen Hautzellen erschweren, sich normal abzulösen.
  • Hautverletzungen: Verbrennungen, Blasenbildung, Sch
    
  • ürfwunden oder auch Hautausschläge können die Bildung von Milien auslösen.
  • Hauterneuernde Verfahren: Laserbehandlungen, Dermabrasion oder chemische Peelings können manchmal zur Bildung von Milien führen, wenn die Nachsorge nicht korrekt ist.
• Bestimmte Hautpflegeprodukte: Schwerere, ölige oder komedogene Cremes und Make-up, die die Poren verstopfen können, insbesondere um die Augen, können die Bildung von Milien fördern.
• Langfristige Anwendung von Steroidcremes: Die chronische Anwendung von topischen Steroidcremes kann ebenfalls Milien verursachen.
• Genetische Veranlagung: Manche Menschen sind einfach anfälliger für Milien, wenn es in ihrer Familie gehäuft auftritt.
• Altersbedingte Veränderungen: Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der natürliche Zellerneuerungsprozess der Haut, was die Wahrscheinlichkeit von Milien erhöhen kann.

Was Sie tun können, um Milien vorzubeugen

Die Vorbeugung von Milien konzentriert sich darauf, den natürlichen Hautzellumsatz zu unterstützen und eine Ansammlung von Keratin zu verhindern.

1. Regelmäßige und sanfte Exfoliation

• Chemische Peelings (AHAs/BHAs): Produkte mit Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykolsäure oder Beta-Hydroxysäuren (BHAs) wie Salicylsäure helfen, abgestorbene Hautzellen sanft zu lösen und den Zellumsatz zu fördern. Beginnen Sie mit niedrigen Konzentrationen und wenden Sie diese 2-3 Mal pro Woche an, um Irritationen zu vermeiden.
• Sanfte mechanische Peelings: Ein sehr sanftes Peeling (ohne aggressive Körner) kann helfen, lose Hautschüppchen zu entfernen. Verwenden Sie es sparsam.
• Retinoide: Topische Retinoide (Derivate von Vitamin A, wie Retinol oder Tretinoin) fördern die Zellerneuerung und können helfen, Milien vorzubeugen und bestehende zu lösen. Beginnen Sie langsam und verwenden Sie sie nur abends, da sie die Haut lichtempfindlicher machen.

2. Geeignete Hautpflegeprodukte verwenden

• Leichte, nicht-komedogene Produkte: Wählen Sie Feuchtigkeitscremes, Seren und Make-up, die als “nicht-komedogen” (verstopfen die Poren nicht) oder “ölfrei” gekennzeichnet sind. Dies ist besonders wichtig für die empfindliche Augenpartie.
• Augencremes: Verwenden Sie spezielle Augencremes, die leichter formuliert sind als normale Gesichtscremes. Schwere Augencremes sind eine häufige Ursache für Milien um die Augen.
  
  

3. Sonnenschutz ist entscheidend

• Täglicher Sonnenschutz: Tragen Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher auf, auch an bewölkten Tagen. Sonnenschäden verdicken die Haut und erschweren das Abstoßen von Zellen.

4. Gründliche Reinigung

• Doppelte Reinigung (Double Cleansing): Wenn Sie Make-up oder Sonnenschutz tragen, reinigen Sie Ihr Gesicht abends zweimal. Zuerst mit einem öl- oder balsamhaltigen Reiniger, um Make-up und Schmutz zu lösen, dann mit einem wasserbasierten Reiniger, um die Haut gründlich zu säubern.
  
  
  

5. Dampf und warme Kompressen (unterstützend)

• Gesichtsdampfbad: Ein regelmäßiges Dampfbad (z.B. einmal pro Woche) kann helfen, die Poren zu öffnen und die Haut auf die Exfoliation vorzubereiten.
• Warme Kompressen: Eine warme, feuchte Kompresse kann helfen, die Milien aufzuweichen und den Inhalt möglicherweise an die Oberfläche zu bringen, sodass sie sich von selbst lösen können.

Wichtiger Hinweis: Versuchen Sie niemals, Milien selbst auszudrücken oder zu entfernen, da dies zu Narbenbildung oder Infektionen führen kann. Wenn Milien Sie stören oder sich nicht bessern, suchen Sie einen Dermatologen auf. Ein Hautarzt kann Milien sicher und effektiv entfernen, z.B. durch vorsichtiges Öffnen mit einer sterilen Nadel.

Wenn Sie diese Tipps in Ihre Hautpflegeroutine integrieren, können Sie das Auftreten von Milien minimieren und Ihr Hautbild langfristig verbessern.