Das ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen, aber worüber man selten spricht: Diese kleinen, weißlich-gelben Gebilde werden Mandelsteine (medizinisch: Tonsillensteine) genannt.

Sie sind in der Regel harmlos, können aber aufgrund ihres Geruchs sehr lästig sein. Hier ist die Erklärung, warum sie entstehen und was du dagegen tun kannst:

1. Wie entstehen sie?

Deine Gaumenmandeln sind keine glatten Oberflächen, sondern haben tiefe Einbuchtungen und Furchen, die sogenannten Krypten. In diesen Vertiefungen können sich verschiedene Dinge ansammeln:

• Speisereste
• Abgestorbene Schleimhautzellen
• Bakterien

Wenn sich diese Mischung in den Krypten festsetzt und durch Kalksalze verhärtet, entstehen diese kleinen “Steinchen”.

2. Warum stinken sie so?

Der unangenehme Geruch kommt von den Bakterien, die sich in den Steinen ansiedeln. Diese Bakterien produzieren flüchtige Schwefelverbindungen (ähnlich wie bei Mundgeruch). Da die Steine eine sehr konzentrierte Ansammlung dieser Stoffe sind, riechen sie beim Zerdrücken besonders intensiv.

3. Wer ist davon betroffen?

Besonders häufig treten sie bei Menschen auf, die:

• Sehr zerklüftete Mandeln haben.
• Häufiger unter Mandelentzündungen gelitten haben (dadurch vernarbt das Gewebe und es bilden sich tiefere Taschen).
• Eine eher trockene Mundschleimhaut haben.

4. Was kann man tun?

In den meisten Fällen lösen sich die Steinchen von selbst, zum Beispiel beim Essen, Schlucken oder Husten. Wenn sie dich stören, gibt es ein paar einfache Hilfsmittel:

• Gurgeln: Regelmäßiges Gurgeln mit Salzwasser oder einer alkoholfreien Mundspülung kann helfen, die Krypten sauber zu halten.
• Vorsichtige mechanische Entfernung: Manche nutzen Wattestäbchen, um die Steine vorsichtig herauszudrücken. Vorsicht: Die Mandeln sind sehr empfindlich und bluten leicht. Zudem besteht ein Würgereflex.
• Mundduschen: Ein sanfter Wasserstrahl kann die Steinchen manchmal lösen.

Ein kleiner Hinweis unter “Nachbarn”: Obwohl sie nervig sind, sind Mandelsteine kein Zeichen für mangelnde Hygiene. Sie sind einfach ein mechanisches Nebenprodukt der Anatomie deiner Mandeln. Da du ja viel mit Minze und Öl experimentierst: Ein Tropfen hochwertiges Minzöl in einem Glas Wasser zum Gurgeln ist ein hervorragendes Hausmittel, um den Atem frisch zu halten und die Bakterienbildung im Mundraum auf natürliche Weise zu hemmen.