Diese kleinen, übelriechenden weißen oder gelblichen Gebilde nennt man Mandelsteine (medizinisch: Tonsillensteine). Sie sind zwar meist harmlos, aber die Hauptverursacher für hartnäckigen Mundgeruch, den man selbst mit Zähneputzen kaum wegbekommt.
Hier ist alles, was Sie über diese „Steine“ wissen müssen und wie Sie sie loswerden:
Was genau sind Mandelsteine?
Unsere Mandeln haben eine zerklüftete Oberfläche mit tiefen Einbuchtungen, den sogenannten Krypten. In diesen Vertiefungen sammeln sich mit der Zeit verschiedene Rückstände:
- Speisereste
- Abgestorbene Schleimhautzellen
- Bakterien
Wenn sich diese Masse durch Kalksalze verfestigt, entstehen die kleinen, festen Brocken. Der extrem unangenehme Geruch entsteht, weil Bakterien die organischen Reste zersetzen und dabei Schwefelverbindungen freisetzen.
Hausmittel und Soforthilfe
Da Sie sich für natürliche Lösungen interessieren, gibt es einige sanfte Wege, die Steine zu lösen:
- Salzwasser-Gurgeln: Ein Klassiker. Das Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser desinfiziert nicht nur, sondern kann durch die mechanische Bewegung helfen, festsitzende Steine aus den Krypten zu schwemmen.
- Apfelessig-Lösung: Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas warmes Wasser. Die Säure kann helfen, die kalkhaltige Struktur der Steine leicht anzuweichen und Bakterien abzutöten.
- Spezielle Mundspülungen: Verwenden Sie alkoholfreie Mundspülungen auf Basis von ätherischen Ölen wie Minze oder Salbei, um die Bakterienlast zu senken.
Wie man sie mechanisch entfernt
Wenn die Steine sichtbar sind, können Sie vorsichtig versuchen, sie zu lösen:
- Wattestäbchen: Befeuchten Sie ein Wattestäbchen und drücken Sie ganz sanft gegen das Gewebe neben dem Stein, um ihn herauszuhebeln.
- Munddusche: Auf niedrigster Stufe kann ein gezielter Wasserstrahl die Krypten reinigen.
- Husten & Räuspern: Manchmal lösen sie sich von selbst durch kräftiges Husten oder eine gezielte Anspannung der Halsmuskulatur.
Vorbeugung: Damit sie nicht wiederkommen
Wenn Sie zu Mandelsteinen neigen, helfen diese Routinen:
- Zungenreinigung: Ein Zungenschaber entfernt Bakterien, die sonst in die Mandelkrypten wandern könnten.
- Viel Trinken: Ein trockener Mund begünstigt die Steinbildung. Wasser spült Speisereste weg, bevor sie festsetzen können.
- Ölziehen: Eine morgendliche Routine mit Kokosöl oder dem von Ihnen geschätzten Minzöl kann helfen, die Bakterienanzahl im gesamten Mundraum drastisch zu reduzieren.
Ein kleiner Hinweis: Wenn Sie unter sehr großen Steinen, häufigen Mandelentzündungen oder Schluckbeschwerden leiden, ist ein kurzer Check beim HNO-Arzt ratsam.
Soll ich Ihnen zeigen, wie Sie eine effektive Mundspülung mit Minzöl und Salz selbst mischen können?