Avocadoöl selbst herzustellen ist ein faszinierender Prozess – und du brauchst dafür keine industrielle Ölpresse! Mit ein paar reifen Avocados und etwas Geduld kannst du ein hochwertiges, naturbelassenes Öl gewinnen, das sich ideal für Hautpflege, Haarbehandlung oder sogar zum Kochen eignet. Hier zeige ich dir zwei bewährte Methoden:
🥑 Methode 1: Avocadoöl aus Fruchtfleisch (Warmpressung)
✅ Zutaten:
- 4–6 reife Avocados
- Wasser
- Optional: ein paar Tropfen Kokosöl (für bessere Konsistenz)
🔧 Anleitung:
- Avocados vorbereiten Schäle die Avocados, entferne die Kerne und zerdrücke das Fruchtfleisch zu einer glatten Paste.
- Erhitzen Gib die Paste in eine Pfanne und erhitze sie bei mittlerer Hitze. Rühre regelmäßig, bis sich das Wasser verdampft und die Masse dunkelbraun wird (ca. 45–60 Minuten).
- Öl extrahieren Gib die abgekühlte Masse in ein sauberes Baumwolltuch oder Käsetuch und presse sie kräftig aus. Das austretende Öl ist dein frisches Avocadoöl!
- Lagern Fülle das Öl in eine dunkle Glasflasche und bewahre es kühl und lichtgeschützt auf.
📺 Tipp: Ganz einfach Avocadoöl selber machen! – Dieses Video zeigt den gesamten Prozess visuell und leicht verständlich.
🌿 Methode 2: Kaltextraktion mit Trocknung
🔧 Anleitung:
- Fruchtfleisch trocknen Schneide das Fruchtfleisch in dünne Streifen und lasse es 2–3 Tage an der Luft oder im Dörrautomaten trocknen.
- Zerkleinern & Auspressen Gib die getrocknete Masse in einen Mixer und zerkleinere sie. Anschließend mit einem Tuch auspressen oder in ein Glas mit Trägeröl (z. B. Olivenöl) geben und 1 Woche ziehen lassen.
- Filtern & Lagern Nach dem Ziehen durch ein feines Sieb filtern und in eine dunkle Flasche abfüllen.
💡 Anwendungsideen für dein selbstgemachtes Avocadoöl:
- Hautpflege: Als Feuchtigkeitsbooster oder Make-up-Entferner
- Haarmaske: Gegen trockene Spitzen und juckende Kopfhaut
- Küche: Für Salate, Dips oder als Butterersatz beim Braten
Wenn du magst, kann ich dir auch ein DIY-Rezept für ein Avocadoöl-Gesichtsserum oder eine Haarmaske zusammenstellen. Bereit, deine Küche in ein kleines Naturkosmetik-Labor zu verwandeln?