Dimpa yai ya Cacao ya Mankondo kele nsudi ya kitoko na mampa ya mankondo ya ntama, ya bo me yika ti poudre ya cacao sambu na kupesa ntomo ya chocolat mpi noix ya kukangama sambu na kuyika ntomo. Ya me kulunga na madia ya suka, mutindu madia ya sukadi, to mutindu madia ya sukadi. Bo kelambaka yo nswalu mpi yo kevandaka ti ntomo ya kitoko yina kekatukaka na mankondo ya kutela, mampa yai takuma mpenza kima yina dibuta kezolaka mingi.

Ntangu ya Kuyidika: Miniti 10
Ntangu ya kulamba: Miniti 50-55
Ntangu Yonso: Ngunga 1 ti Miniti 5

Bima:

3 mankondo ya kutela, ya kuyoka
Maki 2
2 tbsp ya poudre ya cacao
1 tsp ya levire
Dikopa 1 1⁄2 ya farine (190g)
1⁄2 kopo ya sukadi (100g) (nge lenda pona, na kutadila ntomo ya nge ke zola)
1⁄2 kopo ya noix, ya kuzenga (to na kusepela)
Mungwa mosi ya fioti
Lutu 1 ya vanille (nge me zola)
Banzila:

Tokisa ntete furu
Tokisa four na nge na tiya na 175°C. Tula mafuta mpi tula papie ya parchemin na zulu ya dilonga ya mampa sambu na kukatula yo na pete.
Sangisa Bima ya Masa
Na dilonga ya nene, bula mankondo 3 ya kutela tii kuna yo ta kuma petepete.
Yika maki 2 mpi bula yo tii kuna yo ta vukana mbote.
Tula bima ya vanille (kana nge ke sadila).
Sangisa Bima ya Kuyuma .
Na dilonga ya nkaka, vukisa 2 tsp ya poudre ya cacao, 1 tsp ya levire, ndambu ya mungwa, mpe 1 1⁄2 kopo ya farine.
Malembe-malembe yika masa ya kuyuma na bima ya masa, nikisa kaka tii kuna yo ta kota. Keba sambu nge vukisa yo ve kuluta ndilu.

Yika Noix
Tula ba noix ya kuzenga, zikisa nde yo me kabuana mbote na kati ya pate.
Tula yo na Pan ya Mampa
Tula pate na kati ya dilonga ya mampa yina nge me yidika mpi panza yo kiteso mosi.
Kuyoka
Tula dilonga ya mampa na fure yina bo me tula tiya na ntwala mpi yoka na miniti 50-55, to tii kuna nsinga ya meno yina bo me kotisa na kati-kati ta basika bunkete.
Kupesa Madidi mpi Kusadila
Na manima ya kuyoka, katula mampa na fure mpe bika yawu madidi na kikalungu na kitezo ya miniti 10. Na nima tula yo na rack sambu yo kuma madidi kibeni na ntwala ya kuzenga yo.
Bangindu ya Kusadila:

Sadila yo ti ndambu ya creme fouettée to glace ya vanille sambu na madia ya sukadi.
Sepela na kitini ya kafe to thé na nge ya suka.
Yalumuna fufu ya nzungu to Nutella na zulu sambu na kuyika ntomo.
Kuvukisa ti salade ya bambuma ya mpa sambu na madia ya sukadi ya bukati-kati.
Sadila ti mwa sirop ya chocolat sambu na madia ya sukadi ya kitoko mingi.
Mayele ya kulamba:

Sambu na kuzwa ntomo ya chocolat mingi, yika mwa bima ya chocolat na pate.
Kana nge ke zolaka mampa ya sukadi, matisa sukadi na 3⁄4 ya kopo.
Sambu yo vanda pete, tafula bima ya kuyuma na ntwala ya kuyika yo na bima ya masa.
Mambote ya Madya:

Masangu ke pesaka potassium mpi ntomo ya kimuntu.
Ba noix ke vandaka ti mafuta mpi proteine ​​mingi ya mbote.
Poudre ya cacao ke pesaka bima yina ke taninaka nitu mpi yo lenda sadisa ntima.
Bansangu ya Madya:

Muntu ya ke diaka ve bandunda
Lenda kusalama kukonda miliki na kusadilaka kima yankaka ya kukonda miliki na kisika ya manteka to miliki.
Mambu ya ke tadila madia (na portion mosi, kana beto yindula nde yo kele portion 10):

Bakalori: 180
Protéine: 3g
Kudya ya ngolo: 30g
Nsinga: 3g
Suka: 12g
Mafuta: 7g
Mafuta ya kufuluka: 1g
Kisika ya kubumba bima:

Bumba bima ya me bikala na kisika yina mupepe lenda kota ve na tiya ya nzo tii na bilumbu 3.
Samu na kubumba yau ntangu mingi, tula yau na frigo tii na mposo 1 to na congelateur tii na bangonda tatu.
Sambu na Inki Nge Ta Zola Recette Yai:

Ya ke nswalu mpe pete na kusala, na bima fioti.
Equilibre ya kukuka ya ntomo mpi kimvwama ya mankondo mpi ya poudre ya cacao.
Mutindu ya mbote ya kusadila mankondo ya kuyela mingi.
Yo ke sobaka mingi sambu na kusepela na yo na sukadi, bonso madia ya sukadi, to madia ya sukadi.
Nsuka:
Dimpa yai ya Cacao ya Banana ti Banoix kele kima mosi ya pete, ya kitoko, mpi ya ke lembikaka na konso ntangu ya kilumbu. Kuvukisa mankondo ya kutela, poudre ya cacao, mpi noix ya kukangama-kangama ke salaka nde yo vanda ntomo mingi. Ata bo ke pesaka yo bonso madia ya sukadi to madia ya sukadi, yo ta kuma kibeni madia ya bo ke sadilaka mingi. Baka yo bubu yai mpi kabula yo ti bantu ya dibuta mpi banduku!

Bangyufula ya Bantu Keyulaka Mbala Mingi:

Keti mono lenda sadila farine ya amande na kisika ya kusadila farine ya mpamba?
Ee, kansi nge lenda soba kiteso ya farine, sambu farine ya amande ke vandaka ti mutindu ya nkaka. Banda na kuyingisa 1:1 mpi soba kana yo kele mfunu.
Keti mu lenda bika na nganda ba noix?
Ya kieleka, nge lenda katula ba noix kana nge ke zola version ya kukonda ba noix.
Keti mono lenda yingisa sukadi ti bwiki to sirop ya erdre?
Ya kieleka, nge lenda yingisa sukadi ti bwiki to sirop ya erdre, kansi yo lenda soba mutindu yo kele mwa fioti. Sadila kiteso ya 1⁄4 ya dikopa ya sukadi ya masa sambu na konso 1⁄2 ya dikopa ya sukadi.
Inki mutindu mu lenda sala nde recette yai kuvanda ve ti gluten?
Nge lenda yingisa farine ya mbala na mbala ti farine ya kukonda gluten. Zikisa nde yo kele ti ngidika ya mbote sambu na kuzikisa nde mampa ke kangama kisika mosi.
Keti mono lenda yika bambuma ya nkaka na recette?
Ee! Nge lenda yika bambuma ya bleuet, ya framboise, to nkutu bitini ya pomme na pate sambu na kupesa yo ntomo mingi.
Inki mu lenda sadila na kisika ya kusadila maki?
Nge lenda sadila maki ya lin to maki ya chia bonso kima ya vegan na kisika ya maki.
Inki mutindu mu lenda sala nde recette yai kuvanda ti chocolat mingi?
Yika 1⁄2 ya kopo ya fufu ya chocolat na pate sambu na kubaka chocolat ya nkaka!
Keti recette yai me fwana sambu na bantu yina ke diaka ve bambisi?
Kana nge yingisa maki ti maki ya lin mpi nge sadila chocolat ya kukonda miliki mpi miliki yina kele ve ti miliki, yo lenda kuma vegan.
Keti mono lenda tula mampa na congelateur?
Ya kieleka, mampa yai ya mankondo ke kangamaka mbote. Kaka kukanga yau ngolo na plastique to na papie mpe kubumba yau na kati ya kima yina mupepe lenda kota ve to na saki ya congelateur tii na bangonda 3.
Inki mutindu mu lenda zaba whkg mampa me fuluka mbote-mbote?
Sadila nsinga ya meno sambu na kutala kana yo me lemba. Kana yo me basika bunkete to yo kele kaka ti mwa bitini-bitini, yo ke tendula nde mampa me mana.